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自信心訓練

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自信心訓練

  • 所屬分類:心理咨詢

  • 點擊次數:
  • 發布日期:2018/03/25
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你自信嗎?

你自卑嗎?

來聽一個故事吧,你不是他,但我們的影子時隱時現

    有一次,一心參加公司會議,領導要求他們每個人都上臺說話,可是一心在這方面很欠缺。她上臺之后,整個舌頭都在打滾,說話語無倫次。可是看著臺下那么多的同事看著他,她又覺得自己是被關注著的。她害羞的臉蛋開始發燙,想要下臺,可是要說的話還沒有說完,這要如何是好?
  就一心在職場上的表現,很多人都會有。這是因為他們害羞的心理所導致的。很多人就是因為怯場,所以才錯失了很多好的工作機會,可是有些人他們同樣是不擅長見大場面的人,但他們依舊能夠抓住工作的機會,在一個個舞臺上叱咤風云。究其原因,還因為他們知道在走投無路的時候,即使前面是懸崖,也要勇敢地跳下去。不然,就意味著他們會失去工作,失去生存的必備條件。也就是說,這些人的自信是被逼出來的。既然逼迫能夠使人成功,那是不是意味著,我們在很多方面都可以逼自己一把,讓自己充滿信心呢?心理咨詢師認為,這還得具體問題具體分析。有些人,越是逼迫他,他就越退縮。然而建立自信的方法可以有很多種,對于性格內向的人來說,可以嘗試拿出一張紙,一支筆,把自己的優點,缺點一一記錄,然后進行優缺點對比,在每個缺點的旁邊批注,從正面的角度看問題,會發現缺點也有可能變成優點。
  類似于一心這樣在臺上講話會害羞的人,主要還是太關注自己在他人眼里的印象了。要知道,在舞臺上的人,是能夠豁的出去的人吶,想象著臺下的這群人和自己沒有一點關系,說好說不好都是自己的一次經歷,這樣是不是會放開很多,不會拘泥于某個形式而不能前進?
  在空余時間,多看看提升社交能力的書籍,多想想自己與人交流的場景,哪些地方需要改進。然后將想象的場景移入到現實生活中。這樣會有助于提升個體的社交能力。
  綜上所述,我們可以知道,從心理學的角度出發,要讓一個人從害羞到不害羞,可以從建立自信,放開自己,提升自己的社交能力著手,慢慢對自己進行完善。

   

推薦咨詢師:羅老師,國家二級心理咨詢師,從業12年,累計個案300多,其中短程焦點咨詢280多人,長程咨詢30多例,開展團體咨詢、團體輔導300多場。羅老師是昆明青聯委員,青年創業協會副會長,昆明心理咨詢師協會會員,她創辦的企業解決提供500多人就業。她是一個暖心的CEO,也是一個帶給人幸福的心理咨詢師。

   費用:300元/小時

   微信預定咨詢時間。  微信號:13529282035

相關標簽:自信心社交恐懼心理咨詢

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